Ich denke bindungsorientiert – und kann es trotzdem nicht umsetzen

Viele Mütter wissen genau, wie sie eigentlich reagieren möchten.
Und verzweifeln daran, dass es im Alltag nicht gelingt.

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Wissen reguliert kein Nervensystem

Bindungswissen ist wertvoll – aber es ersetzt keine innere Sicherheit.
Wenn dein System im Stress ist, braucht es Halt, nicht Theorie.

Warum Anspruch Druck erzeugt

Der Gedanke:

„Ich müsste es besser können“

erzeugt:

• Schuld
• Scham
• Noch mehr Stress

Und macht Regulation unwahrscheinlicher.

Bindungsorientierung beginnt bei dir

Nicht bei perfekten Reaktionen, sondern bei der Frage:

„Wie geht es mir gerade wirklich?“

Deine Beziehung zu dir selbst ist die Grundlage. Wünscht Du Dir dabei Begleitung?

Kleine ehrliche Schritte statt Idealbilder

Ein echtes:

„Das war mir gerade zu viel.“

ist oft bindungsfördernder als jede perfekte Technik.

Du darfst bindungsorientiert sein und menschlich. Beides schließt sich nicht aus.